Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1600g | 272kcal | 19.2g | 33.6g | 3.2g | 33.6g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1200g | 1320kcal | 192g | 12g | 60g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 800g | 520kcal | 25.6g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 40g | 76kcal | 2g | 11.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 8142kcal | 807.6g | 198.4g | 457.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 4071kcal | 403.8g | 99.2g | 228.9g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2036kcal | 201.9g | 49.6g | 114.5g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu