Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 300g | 2160kcal | 3g | 3g | 240g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 800g | 2560kcal | 184g | 0g | 184g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3600g | 1641kcal | 108g | 172.8g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 14506kcal | 643g | 715.6g | 962.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 7253kcal | 321.5g | 357.8g | 481.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 3627kcal | 160.8g | 178.9g | 240.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu