Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 600g | 3269kcal | 5.3g | 3g | 365.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 585g | 2007kcal | 59.6g | 409.5g | 7g | 20.5g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1392g | 1824kcal | 181g | 7g | 119.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 600g | 1740kcal | 198g | 7.8g | 102g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 600g | 600kcal | 108g | 3g | 18g | 0g | |
Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
Paprika, punainen | 240g | 62kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.8g | |
Annoskoko tuplana | 9934g | 19739kcal | 1159.4g | 959.4g | 1251.2g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 4967g | 9870kcal | 579.7g | 479.7g | 625.6g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2484g | 4935kcal | 289.9g | 239.9g | 312.8g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |