Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 2100g | 2912kcal | 262.5g | 6.3g | 205.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2561g | 1434kcal | 217.7g | 128g | 5.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 174g | 1045kcal | 36.6g | 11.5g | 94g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 51g | 204kcal | 0g | 50.7g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 82g | 315kcal | 2.4g | 76.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 11820kcal | 1038.4g | 545.6g | 609.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 5910kcal | 519.2g | 272.8g | 304.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 2955kcal | 259.6g | 136.4g | 152.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu