Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 200g732kcal21g149.8g2.1g10.6g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 1600g3543kcal280g0g272g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 240g301kcal26.4g0.6g21.6g0g
Sipuli 220g67kcal2.7g10.6g0.4g3.7g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g2000g500kcal32g84g4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Rypsiöljy 60g531kcal0g0g60g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g11632kcal738.8g501.8g739.2g32.8g
Valittu annoskoko4968g5816kcal369.4g250.9g369.6g16.4g
Annoskoko puolitettuna2484g2908kcal184.7g125.5g184.8g8.2g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5.1g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448