Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 1355g | 4634kcal | 165.3g | 907.8g | 44.7g | 40.6g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 1536g | 1536kcal | 353.2g | 3.1g | 29.2g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 903g | 768kcal | 54.2g | 135.5g | 0g | 28g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1174g | 329kcal | 7g | 69.9g | 2.3g | 29.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 14532kcal | 1159.4g | 2232.6g | 152.4g | 196g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 7266kcal | 579.7g | 1116.3g | 76.2g | 98g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 3633kcal | 289.9g | 558.2g | 38.1g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu