Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 108g | 971kcal | 0g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Sipuli | 791g | 239kcal | 9.9g | 38g | 1.6g | 13.4g | |
| Tomaatti | 1797g | 409kcal | 10.1g | 62g | 5.4g | 25.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 575g | 594kcal | 19.8g | 103.5g | 6.1g | 16.7g | |
| Porkkana | 467g | 153kcal | 2.9g | 26g | 0.9g | 11.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 79g | 241kcal | 7.5g | 10.7g | 18.6g | 1.3g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1150g | 3969kcal | 287.6g | 690.2g | 25.3g | 115g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 13150kcal | 675.6g | 1860.8g | 331.4g | 367g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 6575kcal | 337.8g | 930.4g | 165.7g | 183.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 3288kcal | 168.9g | 465.2g | 82.9g | 91.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu