Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 3151g | 10084kcal | 315.1g | 2048.2g | 63g | 330.9g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1801g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 21356kcal | 749g | 4272.8g | 126g | 661.8g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 10678kcal | 374.5g | 2136.4g | 63g | 330.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 5339kcal | 187.3g | 1068.2g | 31.5g | 165.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu