Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g632g2528kcal0g625.7g0g0g
Rypsiöljy 360g3184kcal0g0g360g0g
Vehnäjauho puolikarkea 584g2004kcal59.5g408.8g7g20.4g
Mantelirouhe, 1 rkl168g971kcal35.4g8.9g84.8g19.5g
Kookoshiutale 40g264kcal3.3g2.6g25.8g6.5g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g20g62kcal2.2g12g1.4g5.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g32g117kcal1.1g25.5g1.1g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Ruokasooda 12g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1000g280kcal6g59.5g2g25g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g280g168kcal1.1g42g0.3g3.9g
Philadelphia tuorejuusto 200g800g2040kcal47.2g25.6g191.2g0g
Tomusokeri 1dl=60g240g960kcal0g240g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton100g21kcal0.3g1.6g0g0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl240g1536kcal33.6g8.2g151.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g29594kcal491.4g2938.6g1739.8g162.2g
Valittu annoskoko4968g14797kcal245.7g1469.3g869.9g81.1g
Annoskoko puolitettuna2484g7399kcal122.9g734.7g435g40.6g
Arvot/100g100g298kcal4.9g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339