Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1358g4658kcal138.3g950.3g16.3g47.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 119g442kcal22.1g13.1g25.9g36.3g
Leivinjauhe 60g105kcal3.1g22.6g0g0.3g
Sokeri 1015g4118kcal0g1013.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1194g720kcal38.1g59.7g29.8g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g656g939kcal45.3g1.1g37.4g0g
Rypsiöljy 269g2375kcal0g0g268.5g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g298g1528kcal26.6g87.1g119.4g17.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9936g29768kcal547g4294.8g994.6g203.4g
Valittu annoskoko4968g14884kcal273.5g2147.4g497.3g101.7g
Annoskoko puolitettuna2484g7442kcal136.8g1073.7g248.7g50.9g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431