Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2402g | 1345kcal | 204.2g | 120.1g | 4.8g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 481g | 1057kcal | 14.4g | 24g | 96.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 961g | 577kcal | 11.5g | 115.3g | 9.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 961g | 836kcal | 10.2g | 175.8g | 3.8g | 17.3g | |
| Sokeri | 115g | 468kcal | 0g | 115.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 48g | 192kcal | 0g | 47.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9936g | 8949kcal | 480.6g | 1196g | 228.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 4968g | 4475kcal | 240.3g | 598g | 114.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2484g | 2237kcal | 120.2g | 299g | 57.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu