Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 350g | 295kcal | 63g | 7g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 140g | 90kcal | 4.5g | 6.7g | 4.9g | 0g | |
| Persilja | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 772kcal | 135.2g | 27.4g | 12g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 386kcal | 67.6g | 13.7g | 6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 193kcal | 33.8g | 6.9g | 3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu