Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 87g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 28g | 51kcal | 8.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 25g | 6.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 15g | 25kcal | 0.3g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 146g | 87kcal | 2.9g | 12.4g | 2.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 146g | 66kcal | 4.4g | 7g | 2.2g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 29g | 115kcal | 9.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 784kcal | 52.8g | 50g | 40g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 392kcal | 26.4g | 25g | 20g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 196kcal | 13.2g | 12.5g | 10g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu