Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 26.3g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 51g | 179kcal | 14.4g | 1g | 13.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 76g | 97kcal | 9.1g | 3g | 5.3g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 50g | 55kcal | 4.2g | 6.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 995g | 1289kcal | 110.2g | 25g | 81.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 645kcal | 55.1g | 12.5g | 40.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 322kcal | 27.6g | 6.3g | 20.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.1g | 2.5g | 8.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu