Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 54g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Naudanliha keskiarvo | 209g | 318kcal | 40.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Palsternakka | 42g | 27kcal | 0.2g | 4.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Lanttu | 83g | 24kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 42g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Juuriselleri | 63g | 20kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.4g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 995g | 855kcal | 87.2g | 32.6g | 38.8g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 428kcal | 43.6g | 16.3g | 19.4g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 214kcal | 21.8g | 8.2g | 9.7g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu