Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1926g | 2023kcal | 308.2g | 38.5g | 67.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 788g | 158kcal | 15.8g | 28.4g | 0g | 17.3g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 2102g | 1627kcal | 35.3g | 336.7g | 4.2g | 21g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 35g | 91kcal | 4.6g | 4.2g | 6.3g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 105g | 73kcal | 1.3g | 11.9g | 1.3g | 4.1g | |
| Valkopippuri | 7g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9940g | 8022kcal | 733.4g | 850.8g | 159g | 92.4g | |
| Valittu annoskoko | 4970g | 4011kcal | 366.7g | 425.4g | 79.5g | 46.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2485g | 2006kcal | 183.4g | 212.7g | 39.8g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu