Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 200g734kcal21g150g2.1g10.6g
Vesi601g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 1603g3549kcal280.5g0g272.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 240g302kcal26.4g0.6g21.7g0g
Sipuli 220g67kcal2.8g10.6g0.4g3.7g
Mustapippuri 8g22kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g2003g501kcal32.1g84.1g4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Rypsiöljy 60g531kcal0g0g60.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9952g11651kcal740.2g502.4g740.4g32.8g
Valittu annoskoko4976g5826kcal370.1g251.2g370.2g16.4g
Annoskoko puolitettuna2488g2913kcal185.1g125.6g185.1g8.2g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448