Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 2398g | 4077kcal | 431.7g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 500g | 1224kcal | 89.9g | 3g | 94.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 640g | 83kcal | 7.2g | 6.3g | 1.3g | 7.7g | |
| Kurkku | 440g | 48kcal | 2.5g | 6.2g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti | 719g | 164kcal | 4g | 24.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 280g | 615kcal | 14.5g | 121.4g | 1.1g | 20.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9952g | 12421kcal | 1099.6g | 323.4g | 679.4g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 4976g | 6210kcal | 549.8g | 161.7g | 339.7g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2488g | 3105kcal | 274.9g | 80.9g | 169.9g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu