Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 225g | 124kcal | 12.1g | 6.1g | 5.6g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 258kcal | 0g | 63.6g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 14g | 89kcal | 1.1g | 0.9g | 8.7g | 2.2g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 75g | 270kcal | 1.5g | 2g | 28.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 112g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 4.5g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 1612kcal | 31.6g | 163.4g | 87.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 806kcal | 15.8g | 81.7g | 43.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 403kcal | 7.9g | 40.9g | 21.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu