Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 225g | 247kcal | 53.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 11g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 187g | 206kcal | 5.6g | 6g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 996g | 1106kcal | 121g | 19.2g | 62.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 498g | 553kcal | 60.5g | 9.6g | 31.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 277kcal | 30.3g | 4.8g | 15.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu