Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 96g | 692kcal | 0.8g | 0.8g | 76.9g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 72g | 223kcal | 12.3g | 38.9g | 2.1g | 9.4g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 72g | 431kcal | 15.2g | 5g | 40.2g | 5.3g | |
Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.1g | 0g | 2.6g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 32g | 112kcal | 0.5g | 28.4g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 34g | 197kcal | 7.2g | 1.8g | 17.2g | 4g | |
Mustikka metsä- | 155g | 68kcal | 0.8g | 9.9g | 0.9g | 5.1g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 7.2g | 25kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 996g | 3601kcal | 80g | 189.8g | 279.8g | 47.6g | |
Valittu annoskoko | 498g | 1800kcal | 40g | 94.9g | 139.9g | 23.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 249g | 900kcal | 20g | 47.5g | 70g | 11.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19.1g | 28.1g | 4.8g |