Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 91g | 16kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 100g | 139kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 95g | 54kcal | 4.3g | 7.6g | 0.8g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 95g | 71kcal | 2.9g | 9.5g | 2.4g | 2.9g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 75g | 128kcal | 23.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 42g | 126kcal | 3.4g | 21.4g | 2.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 1091kcal | 106.6g | 81.6g | 37g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 545kcal | 53.3g | 40.8g | 18.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 273kcal | 26.7g | 20.4g | 9.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu