Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 140g | 232kcal | 23.5g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 58g | 32kcal | 1.8g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 8.8g | 27kcal | 0.9g | 3g | 1.2g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 292g | 175kcal | 4.4g | 37.9g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 931kcal | 61.2g | 89.2g | 36.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 465kcal | 30.6g | 44.6g | 18.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 233kcal | 15.3g | 22.3g | 9.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu