Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		58g	13kcal	0.3g	1.8g	0.1g	1.5g
Herkkusieni		41g	6.5kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0.6g
Sipuli		58g	18kcal	0.7g	2.8g	0.1g	1g
Porkkana		26g	8.6kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.7g
Paprika keltainen		56g	17kcal	0.5g	2.9g	0.1g	1.1g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		88g	83kcal	17.5g	0g	0.6g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		146g	51kcal	1.5g	9.5g	0.7g	0g
Valkosipuli		2.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		22g	27kcal	0.2g	6.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	997g	455kcal	44g	51g	3.6g	10g
	Valittu annoskoko	499g	227kcal	22g	25.5g	1.8g	5g
	Annoskoko puolitettuna	249g	114kcal	11g	12.8g	0.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	5.1g	0.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu