Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 88g | 298kcal | 1.9g | 2.7g | 30.6g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 66g | 223kcal | 16.4g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 88g | 109kcal | 14.9g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 66g | 21kcal | 0.9g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 997g | 1851kcal | 116.4g | 13.4g | 147.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 926kcal | 58.2g | 6.7g | 73.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 463kcal | 29.1g | 3.4g | 36.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu