Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 208g | 154kcal | 4g | 32g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurpitsa | 82g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 37g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 8.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 79g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 84g | 84kcal | 10.1g | 2.2g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 635kcal | 31.4g | 81.2g | 18.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 318kcal | 15.7g | 40.6g | 9.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 159kcal | 7.9g | 20.3g | 4.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.1g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu