Jarkon Nakkikeitto
Puolitoista lihaliemikuutiota ja kokonaisia mustapippureita.
Pari laakerin lehteä ja paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jaz84
Pari laakerin lehteä ja paprikajauhetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa
Jaz84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 525g | 400kcal | 9.9g | 81.4g | 1.1g | 5.3g | |
| Porkkana | 180g | 59kcal | 1.1g | 10g | 0.4g | 4.6g | |
| Keittojuurekset, apetit | 300g | 78kcal | 2.7g | 14.4g | 0.9g | 6.9g | |
| Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g | 375g | 83kcal | 6.4g | 11.6g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kunnon nakkimakkara (Snellman), annos 25g | 600g | 1626kcal | 72g | 10.8g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9960g | 4490kcal | 184.2g | 256.4g | 114.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 4980g | 2245kcal | 92.1g | 128.2g | 57.1g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2490g | 1123kcal | 46.1g | 64.1g | 28.6g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1.8g | 2.6g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu