Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1305g | 2478kcal | 354g | 0g | 117.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 513g | 732kcal | 64.1g | 1.5g | 52.6g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 70g | 22kcal | 1.5g | 2.9g | 0.3g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 933g | 598kcal | 29.8g | 44.9g | 32.6g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 466g | 1539kcal | 9.3g | 14g | 163.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1166g | 3625kcal | 303g | 0g | 268.1g | 0g | |
| Voi | 65g | 474kcal | 0.8g | 0.3g | 53.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 210g | 587kcal | 39.9g | 0.1g | 46.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 20246kcal | 1611.4g | 152g | 1468.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 10123kcal | 805.7g | 76g | 734.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 5062kcal | 402.9g | 38g | 367.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu