Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 2668g | 1256kcal | 14.9g | 237.4g | 8g | 56g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 913g | 256kcal | 5.5g | 54.3g | 1.8g | 22.8g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1404g | 632kcal | 2.8g | 150.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 4287kcal | 46.4g | 883.8g | 19.6g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 2143kcal | 23.2g | 441.9g | 9.8g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 1072kcal | 11.6g | 221g | 4.9g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu