Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 1868g | 2283kcal | 397.9g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2335g | 817kcal | 23.4g | 151.8g | 11.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 93g | 321kcal | 9.5g | 65.4g | 1.1g | 3.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 47g | 121kcal | 6.1g | 5.6g | 8.4g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 251g | 88kcal | 2.5g | 16.3g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.1g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 151g | 185kcal | 32.2g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 189g | 66kcal | 1.9g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.7g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9968g | 7954kcal | 953.8g | 533.8g | 212.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 4984g | 3977kcal | 476.9g | 266.9g | 106.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2492g | 1989kcal | 238.5g | 133.5g | 53.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu