Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 3600g | 2880kcal | 648g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 90g | 240kcal | 7.6g | 46.1g | 0.9g | 12.1g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 270g | 1620kcal | 56.7g | 17.8g | 145.8g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 900g | 216kcal | 4.5g | 27g | 9.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9972g | 12141kcal | 1433.6g | 181.8g | 615.6g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 4986g | 6071kcal | 716.8g | 90.9g | 307.8g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2493g | 3035kcal | 358.4g | 45.5g | 153.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu