Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 990g1368kcal185.7g0g69.3g0g
Sipuli (kuorittu)124g33kcal1.6g5.9g0.2g2.1g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper450g50kcal10.4g1.8g0g10.8g
Paprika punainen 315g92kcal3g14.2g1.3g6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g495g101kcal3g18.8g1.5g6.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g68g223kcal7.4g43.9g1.7g0g
Vesi338g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)900g2647kcal67.5g432.2g72g24.3g
Viola 13%, paprika-chili135g216kcal10.8g5.4g17.6g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g450g180kcal8.6g32.4g1.4g0g
Emmental juusto pirkka405g1499kcal113.5g0g117.5g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g315g489kcal25.5g14.2g36.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9972g13795kcal874g1137.6g637.4g103.4g
Valittu annoskoko4986g6897kcal437g568.8g318.7g51.7g
Annoskoko puolitettuna2493g3449kcal218.5g284.4g159.4g25.9g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90546