Tacosagne
Kalkkunan jauheliha kypsäks paistinpannulla (suihkautettu hiukan öljyä).
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
Raastetaan kasvikset/juurekset (kaiva mitä löytyy), kaikki täyteaineet pyöräytetään (kypsät pavut ja linssit mukaan) paistinpannulla, mausta mieleiseksi.
Ladotaan vuoronperään tortilla-lättykerros ja sitten kasvis-kalkkunakerros ja juustoraastekerros.
Toistetaan kunnes astia täynnä ja viimeistellään juustoraasteella.
Uuniin 225 astetta ja kunnes juusto on kauniin väristä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1995 grammaa
Tinka77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 905g | 163kcal | 5.1g | 22.6g | 3.6g | 6.3g | |
| Kalkkunan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 1000g | 1390kcal | 190g | 0g | 70g | 0g | |
| Chili bean mix (Bondulelle), annos 100g | 950g | 542kcal | 42.8g | 76g | 7.6g | 0g | |
| Salsa Mexicana (Gogreen) | 950g | 713kcal | 28.5g | 95g | 23.8g | 28.5g | |
| Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 750g | 1275kcal | 232.5g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 420g | 1260kcal | 33.6g | 214.2g | 29.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9975g | 10905kcal | 1065g | 815.6g | 368.8g | 69.6g | |
| Valittu annoskoko | 4988g | 5452kcal | 532.5g | 407.8g | 184.4g | 34.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2494g | 2726kcal | 266.3g | 203.9g | 92.2g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10.7g | 8.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu