Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 1700g | 2485kcal | 56.1g | 537.2g | 3.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1200g | 300kcal | 13.2g | 51.6g | 2.4g | 18g | |
| Porkkana | 1400g | 458kcal | 8.7g | 77.8g | 2.8g | 35.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 88g | 246kcal | 8.3g | 15.8g | 16.7g | 0.4g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 200g | 150kcal | 2g | 36g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9976g | 9051kcal | 316.6g | 1436.8g | 188.6g | 108.2g | |
| Valittu annoskoko | 4988g | 4525kcal | 158.3g | 718.4g | 94.3g | 54.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2494g | 2263kcal | 79.2g | 359.2g | 47.2g | 27.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu