Teeleipä, vehnäkaura
Mitta kaikki kuivat aineet kulhoon ja sekoita.
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
Lisää maito ja öljy ja sekoita nopeasti.
Levitä neljä litteää leipää lusikan avulla leivinpaperille.
Paista 15min 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Sariel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 147g | 503kcal | 14.9g | 102.6g | 1.8g | 5.1g | |
| Kaurahiutale | 90g | 338kcal | 13.1g | 51.4g | 6.6g | 9g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 226g | 103kcal | 6.8g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 2325kcal | 70.8g | 338.2g | 68.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 1162kcal | 35.4g | 169.1g | 34.4g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 581kcal | 17.7g | 84.6g | 17.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.1g | 33.8g | 6.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu