Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 309g | 440kcal | 38.6g | 0.9g | 31.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 56g | 59kcal | 12.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 22g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 56g | 185kcal | 15.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 1412kcal | 134.2g | 9.6g | 92.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 706kcal | 67.1g | 4.8g | 46.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 353kcal | 33.6g | 2.4g | 23.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu