Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 2400g | 4080kcal | 384g | 12g | 288g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1350g | 473kcal | 24.3g | 86.4g | 2.7g | 43.2g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 900g | 2430kcal | 162g | 13.5g | 189g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 180g | 148kcal | 17.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 162g | 1433kcal | 0g | 0g | 162g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 17125kcal | 1174.8g | 263.4g | 1283.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 8563kcal | 587.4g | 131.7g | 641.7g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 4281kcal | 293.7g | 65.9g | 320.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu