Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1199g	1991kcal	227.9g	0g	119.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		360g	97kcal	4.7g	17.3g	0.7g	6.1g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		195g	55kcal	1.2g	11.6g	0.4g	4.9g
Selleri, annos 50g		300g	42kcal	3g	9g	0g	0g
Palsternakka		150g	95kcal	0.7g	17.7g	0.6g	6.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		675g	137kcal	4g	25.6g	2g	9.4g
Tomaattisose tomaattipyree		210g	160kcal	9.4g	27.1g	0.4g	2.1g
Oliiviöljy		135g	1193kcal	0g	0g	134.9g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		345g	328kcal	24.1g	51.7g	3.4g	27.6g
Vesi		1049g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		345g	379kcal	27.6g	48.3g	3.4g	27.6g
	Annoskoko tuplana	9984g	9018kcal	610g	426.4g	531.8g	170g
	Valittu annoskoko	4992g	4509kcal	305g	213.2g	265.9g	85g
	Annoskoko puolitettuna	2496g	2255kcal	152.5g	106.6g	133g	42.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu