Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1732g | 566kcal | 10.7g | 96.3g | 3.5g | 44.2g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 64g | 191kcal | 7g | 9.8g | 13.6g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 533g | 180kcal | 16.3g | 26.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 2664g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 1874kcal | 68g | 264.4g | 35.2g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 937kcal | 34g | 132.2g | 17.6g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 468kcal | 17g | 66.1g | 8.8g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu