ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1730g | 805kcal | 8.7g | 145.3g | 3.5g | 32.9g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 2253g | 1329kcal | 114.9g | 139.7g | 33.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 709g | 617kcal | 7.5g | 129.7g | 2.8g | 12.8g | |
| Maito, Kevyt | 300g | 138kcal | 9.6g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 5778kcal | 281.4g | 858.2g | 89.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 2889kcal | 140.7g | 429.1g | 44.6g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 1445kcal | 70.4g | 214.6g | 22.3g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu