Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1065g | 351kcal | 35.1g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 852g | 546kcal | 27.3g | 41g | 29.8g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 781g | 1114kcal | 97.6g | 2.3g | 80g | 0g | |
| Sokeri | 170g | 691kcal | 0g | 170.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 32kcal | 1g | 7g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 26g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1154g | 3960kcal | 117.6g | 807.8g | 13.8g | 40.4g | |
| Rypsiöljy | 199g | 1757kcal | 0g | 0g | 198.7g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 710g | 426kcal | 5.3g | 102.9g | 2.5g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 17757kcal | 568.2g | 2366.8g | 649.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 8878kcal | 284.1g | 1183.4g | 324.8g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 4439kcal | 142.1g | 591.7g | 162.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu