Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 1198g | 1318kcal | 275.6g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Voi | 168g | 1217kcal | 2g | 0.7g | 136.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 48g | 50kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 40g | 28kcal | 0.2g | 3.7g | 1.5g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 40g | 124kcal | 3.4g | 23.2g | 2g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 20g | 71kcal | 3.6g | 8.8g | 4.4g | 2.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1997g | 599kcal | 20g | 119.8g | 4g | 20g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 180g | 147kcal | 6.1g | 34.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 799g | 1278kcal | 21.6g | 21.6g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9984g | 10008kcal | 686.2g | 508.4g | 592.4g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4992g | 5004kcal | 343.1g | 254.2g | 296.2g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2496g | 2502kcal | 171.6g | 127.1g | 148.1g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu