Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 21kcal | 0.8g | 2.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 10kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 7.8g | 27.5g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu