Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		3.1g	6.2kcal	0.1g	0g	0.6g	0.2g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		1.6g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.3g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	17kcal	0.2g	0.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	5g	9kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	174kcal	2g	2g	16g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu