Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 0.9g | 2.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1.2g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 26kcal | 0.8g | 3.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 8g | 36g | 12g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu