Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		1.9g	6.8kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		1.6g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		1.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	21kcal	1g	2.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	11kcal	0.5g	1.3g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	210kcal	9.8g	25.5g	7.8g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu