Makaronilaatikko 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.1g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		1.1g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	14kcal	1.2g	1.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	7kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	144kcal	12g	16g	2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu