Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 1.6g3.6kcal0.3g0g0.3g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni säilyke 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 0.8g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Nachos Chips0.4g2kcal0g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g17kcal0.8g1g1.2g0g
Valittu annoskoko5g8kcal0.4g0.5g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g168kcal8g10g12g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164022