Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 0.8g | 4kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 0.8g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 31kcal | 0.6g | 2.8g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 16kcal | 0.3g | 1.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 6g | 28g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu