Shake 3

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		1.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		1.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Macadamia pähkinä, annos 100g		0.3g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	8kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4g	8g	2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu